Confronta i prezzi di POWER-TWISTER BARRA DI POTENZA MOLLA ATTREZZI PER PALESTRA FITNESS SPORT 50kg

Scheda del prodotto

BARRA DI POTENZA PER SPORT DFH Una barra con impugnature in gomma e molla in acciaio.Ideale per eseguire esercizi a corpo libero per il potenziamento muscolare.Estensioni e flessioni per pettorali, braccia, spalle, deltoidi, bicipiti e tricipiti.Il power twister è un'asta composta da due manubri alle due estremità e da una molla di trazione centrale. Non a caso, è noto anche come espansore a molla o come barra pieghevole. La barra è sempre in acciaio, mentre le due estremità includono due impugnature in gomma, le quali rendono la presa salda e sicuraLa BARRA A MOLLA è un attrezzo economico e facile da portare con sé poiché ha una lunghezza abbastanza ridotta, dai 70 ai 75 cm.MOLTO UTILE per allenare i pettorali, e non solo, in qualsiasi luogo ci si trovi. Alcuni degli esercizi che vedremo risultano efficaci almeno quanto quelli svolti con i macchinari costosi e ingombranti che si trovano comunemente in palestra.BAR-PULL - Impugnare la barra alle maniglie, quindi alzarla sopra la testa e poi piegare i gomiti in modo da portare l'attrezzo dietro la testa. A questo punto, per portare i gomiti di fronte a sé, unire insieme le estremità della barra in modo che si incontrino dietro la testa. Mantenere la posizione per tre secondi prima rilasciare lentamente la tensione. Eseguire 3 x 10 ripetizioni di bar-pull.PIEGAMENTI VERSO IL BASSO - Prevedono una presa della barra di fronte a sé, ma con i palmi delle mani rivolti verso il basso. Ruotare i polsi e flettere leggermente i gomiti in modo da spingere efficacemente in giù con entrambe le mani e cercare di avvicinare il più possibile le estremità del power twister. Tenere il piegamento per tre o quattro secondi prima di tornare alla posizione di partenza. Completare 3 serie da 10 ripetizioni